থান্ডার বা বজ্রপাতের দিনে আবহাওয়ার হঠাৎ পরিবর্তনের কারণে অনেকেরই গলায় আচমকা “হাট করে” তীব্র ব্যথা শুরু হয়। এই সময় বাতাসে আর্দ্রতা বেড়ে যায়, তাপমাত্রা দ্রুত ওঠানামা করে এবং বৃষ্টিতে ভেজার সম্ভাবনাও থাকে। ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সাময়িকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া সহজেই গলায় সংক্রমণ ঘটাতে পারে। এছাড়া ঠান্ডা বাতাসে গলার শ্লেষ্মা শুকিয়ে যাওয়া, ঠান্ডা পানি বা ফ্রিজের খাবার খাওয়া, ভেজা জামা পরে থাকা—এসব কারণেও গলা ব্যথা বেড়ে যায়। অনেক সময় গলা ফুলে যায়, জ্বালা করে, গিলতে কষ্ট হয় বা কথা বলতে ব্যথা লাগে।
এই ধরনের গলা ব্যথা শুরু হলে প্রথমেই কিছু ঘরোয়া যত্ন নেওয়া জরুরি। গরম পানিতে সামান্য লবণ মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিনবার গার্গল করলে গলার সংক্রমণ ও ব্যথা অনেকটাই কমে। পর্যাপ্ত গরম পানি পান করা, হালকা গরম চা বা স্যুপ খাওয়া গলাকে আরাম দেয়। আদা ও মধু প্রাকৃতিকভাবে জীবাণুনাশক হিসেবে কাজ করে—আদা চা বা এক চামচ মধু খেলে উপকার পাওয়া যায়। এই সময় ঠান্ডা পানীয়, আইসক্রিম, কোল্ড ড্রিংকস একেবারেই এড়িয়ে চলা উচিত। ঠান্ডা বাতাস থেকে বাঁচতে গলা ঢেকে রাখা ভালো এবং কথা বলাও কিছুটা কমানো দরকার। পাশাপাশি পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিলে শরীর দ্রুত সেরে ওঠে।
তবে যদি দুই-তিন দিনের মধ্যে ব্যথা না কমে, সঙ্গে জ্বর, তীব্র কাশি, শ্বাসকষ্ট বা গলা খুব বেশি ফুলে যায়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। থান্ডার দিনের গলা ব্যথা সাধারণ সমস্যা হলেও অবহেলা করলে তা জটিল রূপ নিতে পারে। তাই আবহাওয়ার পরিবর্তনে সতর্ক থাকুন, সময়মতো যত্ন নিন এবং সুস্থ থাকুন।